Melatonin je hormon koji proizvodi štitnjača i regulira cirkadijalni ritam, pomažući nam da zaspimo i probudimo se u određeno vrijeme.
Nedostatak ovog hormona dovodi do poremećaja spavanja.
Sočne trešnje pomoći će u suočavanju s problemom. Jedenje šake bobica svaki dan omogućuje vam da se nosite s nesanicom ili lošim snom.
U izvansezoni zamijenite bobice čašom soka. Popijte ga prije spavanja i nećete morati brojati ovce.